Sabe quando você está naquela correria da rotina matinal, e sua rotina é bruscamente interrompida porque seu filho se recusa a tomar o café da manhã? Isso pode ser bem frustrante, porque você sabe que ele precisa de energia para o resto do dia, mas toda tentativa de fazê-lo comer termina em choro ou em um silêncio teimoso. É uma situação que você já vivenciou inúmeras vezes, deixando você se perguntando como preencher a lacuna entre as aversões de seus filhos e suas necessidades nutricionais.
Você não está sozinho. A recusa alimentar é normalmente chamada de alimentação seletiva. É bem comum que as crianças tenham dificuldades com isso. Seja devido ao sabor, cor ou textura de certos alimentos, as crianças podem desenvolver fortes aversões. Como pais ou cuidadores, isso pode tornar a hora das refeições incrivelmente desafiadora. No entanto, é importante ter em mente que, para crianças que passaram por traumas, sua relutância em comer certos alimentos pode ser um sintoma de um problema mais profundo.
Motivos Pelos Quais Seu Filho Pode Ter Dificuldades na Alimentação
- Problemas Sensoriais: As crianças reagem baseadas em seus sentidos, portanto se diferentes itens estiverem misturados, amassados no prato, ou se houverem cores que desencadeam reações negativas, elas podem se sentir sobrecarregadas.
- Histórico Alimentar: Experiências passadas, como escassez de alimentos ou opções limitadas, podem influenciar profundamente o relacionamento de uma criança com a comida.
- Gatilhos Emocionais: Hábitos alimentares pouco saudáveis podem, às vezes, resultar de estresse ou ansiedade. Entender esses gatilhos é essencial para encontrar soluções.
3 Maneiras de Ajudar a Superar a Luta Alimentar
Envolva as crianças no planejamento alimentar
- Tenha uma reunião familiar para discutir o que gostam e o que não gostam.
- Estabeleça linhas de base para nutrientes e grupos alimentares.
- Convide seus filhos para ajudar na preparação das refeições. Amor Sem Medidas é perfeito para isso.
Traga o aspecto educacional
- Conecte as escolhas alimentares à sua saúde e bem-estar.
- Lembre-os que seus corpos são templos criados por um Deus amoroso (1 Coríntios 6:19-20).
- Ensine as crianças sobre a importância da nutrição. Confusão na Refeição cria um cenário propício para isso.
Comunique e compreenda
- Explore questões subjacentes que podem contribuir para sensibilidades alimentares.
- Identifique as raízes da sensibilidade alimentar.
- Ajude-os a desenvolver habilidades de enfrentamento mais saudáveis além da alimentação.
- Faça perguntas e ouça ativamente as preocupações do seu filho. Nossa atividade Cheio! ajuda a orientar essas conversas.
- Se essas sensibilidades forem graves e afetarem a saúde geral da criança, considere consultar um terapeuta ocupacional, terapeuta de saúde mental ou alergista.
Conclusão principal
A comida deve ser uma fonte de alegria e nutrição, não de estresse. Ao abordar as refeições com empatia e criatividade, você pode ajudar seu filho a construir um relacionamento positivo com a comida. Crianças de origens desafiadoras anseiam por estabilidade e uma sensação de controle — a hora da refeição oferece uma oportunidade de fornecer ambos.
Assim, quer vocês comam, bebam ou façam qualquer outra coisa, façam tudo para a glória de Deus.
Como Aplicar
Se você precisa de ajuda para transformar a hora das refeições, nossas atividades “Hora de Comer“, em Momentos do Dia-a-Dia™, foram projetadas para ajudar você a fazer exatamente isso!
Divirta-se com seu filho através de brincadeiras criadas com base em informações sobre traumas usando as atividades que compartilhamos.
Quer saber mais? Confira nosso acervo de atividades no HopeConnect™, Momentos do Dia-a-Dia™, e ajude você e seus filhos a florescerem na Esperança da Palavra de Deus.
